Yoga proporciona uma expansão de consciência através da meditação, respiração, ásanas (posturas), auto-massagem e relaxamento, trabalhando mente, corpo e espírito: reduz estresse, melhora postura e flexibilidade, aumenta a capacidade pulmonar, alivia a ansiedade, atua no foco e na atenção, entre outros.

Essa prática vai além do tapetinho, pois é uma filosofia de vida que você carrega onde for. Entregue-se com amor e disposição e terá um encontro marcado com sua essência divina. No Yoga podemos apenas fechar os olhos, observar nossa respiração e ficar em silêncio; podemos estar ativos e em permanência em cada postura; cultivando o autoamor e auto-cuidado. Sintonizando a frequência que queremos permanecer, estaremos co-criando nossa própria realidade. Permita-se e tenha sua própria experiência!

As aulas ocorrem nas terças e quintas-feiras às 19h30min.

Para a prática:
· Temos alguns tapetinhos (mats), caso tenha o seu, traga-o;
· Não requer experiência prévia
· Venha com roupas confortáveis e uma pequena toalha
· Não exagere na alimentação, quanto menos, melhor
· Traga uma garrafinha para sua água
· Não crie expectativas, toda prática requer dedicação e entrega!

Valores:
1x por semana R$ 80,00
2x por semana R$ 100,00
Aula avulsa R$ 30,00

Instrutora Lalita: formação em Tantra Yoga no Instituto Anandam, Yoga e Cultura com especialização em yoga para crianças pelo Centro Ananda Marga Porto Alegre. É Mestre em Reiki e doadora de Deeksha. Atualmente encontra-se em formação em Yoga Integral pela Escola Holos de Yoga Integral de Porto Alegre.

Informações e Inscrições: atendimento@soph.com.br | 99340 3907
Local: Soph Arte e Espiritualidade – Erechim, 1083 – Nonoai – POA